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此外冬季也是感冒的高发季节，除应加强身体锻炼，提高机体抵抗力，做到饮食起居有节以外，还可经常食用萝卜，因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。
夏天，就是不能老吹空调，冷饮要少吃，每天要让自己出点汗。晚上早点，瑜伽的调息，或揉搓脚心（涌泉穴），用手掌搓热后腰（肾腧穴），艾灸或热敷小腹（关元穴），这些有养肾安眠的作用。
